Träna hemma
jobbigt när man känner sig helt slut
Ler! Inte lätt o ge dig träningsråd när inget funkar, men kan säga att hoppa hopprep är asbra träning och armhävningar är heller inte så dumt, en stepbräda kanske? :) Så måste jag tyvärr oxå säga att för att gå ner i vikt krävs det att man äter flera gånger om dagen, nu är din kropp inställd på svält eftersom den får mat så sällan så den känner att den måste spara och då sätter sig det som fett, så för att öka förbränningen och gå ner i vikt måste du äta flera gånger om dagen, helst 5-6 gånger :)
Sv till Anette..jaha då kan jag inte gå ner då för jag har inte råd att äta mer än en gång om dagen :(
Sätt på bra musik och dansa loss!?! Dans är jättebra träning.
Säger som Hillevi..Dansa loss en 20-30 minuter om dagen!
Har ju sett att du kan dansa på din lilla film i tvättstugan:)
Svårt när inte mycket går, men bara rör dig lite mer i din vardag, gå upp för trappan(om du bor i lägenhet) eller kanske gå en bit där du vanligtvis skulle tagit bussen ?
Sv till svårt: Ja jag önskar att jag kunde men jag har två onda fötter som säger ifrån vid 50 meter annars hade jag vart ute och gått varje dag. Jag ska nog skaffa mig ett par mjuka tofflor och gå upp och ner i trappan. Jag bor på 4e våningen men varje våning har många trappsteg så den häruppe räcker ju :)
Hej att gå ner i vikt är inte lätt, hm kanske jo det är lätt det som är svårt är att bibehålla vikten jag är en som går upp och ner hela tiden.
för att gå ner i vikt så har jag lärt mig att det inte är mängden träning som gör att man går ner i vikt utan det är intensiteten i träningen det är bättre att träna hårt i 15 minuter än att gå en timme.
Jag kör nu så 4 dagar i veckan och har börjat gått ner nu. nu gäller det bara att ligga i.
Hoppas att du hittar det som funkar för dig.
Ha det bäst Lasse
Bara att röra på dig när tillfälle ges. Spontan träning är alltid bra, många små bäckar :)